Cada planta que habita en la Tierra guarda en su interior una historia ancestral, una medicina y una vibración única.
El Calendario 2026 es una guía que nos invita a caminar junto a ellas, reconociendo su poder físico y espiritual.
Este blog amplía esa sabiduría, profundizando en las propiedades y preparaciones de las plantas que acompañan cada mes, para que puedas integrarlas en tu vida cotidiana y permitir que su energía florezca en ti.
El herbalísmo nos invita a caminar más lento, a observar con más atención, a despertar nuestra intuición y a fluir con los ciclos de la naturaleza.
Solventes o menstruums:
El arte del herbolario se basa en el encuentro entre los elementos naturales y las formas de extraer su esencia. Dependiendo del propósito, se pueden usar diferentes métodos.
Los solventes o menstruums son los vehículos que permiten extraer los principios activos de las plantas. En ellos, los aromas, colores y compuestos medicinales se disuelven para transformarse en remedios naturales. Cada tipo agua, alcohol o aceite revela un aspecto distinto de la planta. Elegir el solvente adecuado es parte del arte de la alquimia herbal.
Agua:
Conocido como el solvente universal. Son fáciles de realizar, de fácil acceso, consumo inmediato, muy baratas, versátiles y deliciosas. Extrae ácidos, alcaloides, compuestos amargos, flavonoides, gomas, minerales, polisacáridos, taninos y aceites volátiles.
Infusiones: Ideales para trabajar con partes blandas de la planta. Para una taza usar 1 cucharada de material seco o 2 de material fresco y 250ml de agua caliente.
Machacar el material vegetal, agregar el agua, tapar y dejar infusionar por 8-10 minutos. Filtrar y consumir. Su vida útil puede llegar a 24 horas si se refrigera.
Decocciones: Ideales para trabajar con partes duras de la planta. Para una taza usar 1 cucharada de material seco o de material fresco y 250ml de agua. Poner el agua y la planta previamente machacada en una olla tapada a hervir, bajar el fuego y mantener por 10 minutos. Filtrar y consumir. Su vida útil puede llegar a 48 horas si se refrigera.
Vapores, compresas, baños, etc.
Alcohol:
El alcohol es una sustancia que logra extraer una gran cantidad de constituyentes de las plantas y viaja con rapidez a nuestro torrente sanguíneo haciéndolo una medicina muy eficaz. Adicional a esto, actúa como conservante haciendo que estas extracciones duren de 2 a 5 años. Las tinturas se pueden untar, tomar, usar en algunas formulaciones cosméticas o mezclar en preparaciones creativas como cócteles.
Extrae ácidos, alcaloides, compuestos amargos, flavonoides, polisacáridos, resinas, algunas vitaminas y minerales, taninos, aceites volátiles y otros fitocompuestos. No extrae mucílago.
Tinturas madre: Podemos trabajar con plantas secas o frescas. Con alcohol de grano o destilados que superen los 40 grados de alcohol. Llenamos 1/3 de un envase de vidrio esterilizado con material vegetal machacado y lo cubrimos con nuestro menstruum. Dejamos macerar por 4 a 6 semanas recordando sacudir periódicamente. Filtramos y envasamos. En este punto se le pueden agregar aceites esenciales siempre y cuando la mezcla sea para uso tópico. (>5%) Su vida útil puede ser de 2 a 5 años.
Aceite:
Ideal para preparaciones cosméticas como cremas, ungüentos y jabones, para aplicar en la piel directamente, como aderezos, etc. Extrae oleoresinas, resinas, aceites volátiles y un poco menos de mucílagos y taninos.
Oleatos: Podemos trabajar con plantas secas o frescas aunque es ideal trabajar con las primeras si eres principiante.
Llenamos 1/3 de un envase de vidrio esterilizado con material vegetal machacado y lo cubrimos con nuestro menstruum. Dejamos macerar por recordando sacudir periódicamente. Filtramos y envasamos. En este punto se le pueden agregar aceites esenciales siempre y cuando la mezcla sea para uso tópico. (>5%) Su vida útil puede ser de 2 a 5 años.
Oleatos por digestión: Así se le conoce a la forma ‘express’ de realizar oleatos. El proceso es el mismo pero vamos a someter a nuestro envase al calor en un baño María, con la tapa floja y revisando que la temperatura se mantenga entre 40 y 60 grados centígrados. Se recomienda dejarlo por 10 a 16 horas, este período de tiempo puede ser repartido.
Cada planta posee una energía única y una forma particular de entregar su medicina.
En esta guía encontrarás una selección de especies con sus propiedades, usos y precauciones.
Permite que el conocimiento ancestral de estas plantas te inspire a crear tus propios rituales de bienestar y a reconectar con el poder sanador de la naturaleza.
Romero
Familia: Lamiácea
Parte usada: Hojas
Esta planta con espíritu de abuelo protectos es analgésico, antiinflamatorio y estimulante. Además tiene propiedades antioxidantes y estimulante cerebral, por ello también es muy conocida por mejorar la memoria y el aprendizaje. También tiene propiedades digestivas y expectorantes.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Puede disminuir la absorción
Toronjil
Familia: Lamiácea
Parte usada: Hojas
Esta hierba delicada es una aliada para tratar el estrés, el insomnio y las tristezas gracias a su efecto sedante y relajante. Es además un digestivo, antiespasmódico, analgésico, tónico, diurético, antibacterial, antioxidante
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. No consumir por largos períodos si se padece de hipotiroidismo.
Lavanda
Familia: Lamiácea
Parte usada: Hojas y flores
Esta poderosa y popular flor tiene efecto sedante y antidepresivo. También funciona como analgésico, antimicrobiano, antifúngico y cicatrizante. Favorita por su efecto calmante, sedante y su aroma delicado y floral.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar en caso de estar cursando una hepatitis.
Cidrón
Familia: Verbenácea
Parte usada: Hojas
Favorita por sus propiedades digestivas, diuréticas, carminativas y para calmar espasmos gastrointestinales y cólicos menstruales por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Además, es un excelente relajante, sedante y tranquilizante.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia y evitar en altas dosis si se posee patologías renales. Puede producir taquicardia.
Caléndula
Familia: Asteráceae
Parte usada: Flores
Ideal para la piel ya que es cicatrizante, analgésico, antibacteriano, antiviral, antifúngico, antiinflamatorio, espasmolítica y favorece la síntesis de colágeno. También es recomendada por sus propiedades digestivas, antiácidas y por favorecer el funcionamiento del hígado.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Puede potenciar efectos de fármacos sedantes e hipoglucemiantes.
Hierbabuena
Familia: Lamiácea
Parte usada: Hojas
Planta fresca y aromática, reconocida por sus propiedades digestivas, antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a aliviar cólicos, gases e indigestiones, además de refrescar la mente y favorecer la respiración. Su aroma estimulante también la convierte en una aliada para calmar el cansancio mental y revitalizar el ánimo.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar en casos de acidez o gastritis.
Milenrama
Familia: Asteráceae
Parte usada: Hojas y flores
Una abuela que acompaña a la mujer en sus procesos hormonales: dolores menstruales, endometriosis y menopausia. También conocida por ser una planta partera. Por sus propiedades antioxidantes es una planta neuroprotectora y por ser ideal para curar heridas ya que cicatriza y desinfecta.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia.
Limoncillo
Familia: Poácea
Parte usada: Hojas
Hierba de perfume cítrico que limpia, tonifica y fortalece el organismo. Es antiinflamatoria, analgésica, antibacteriana y digestiva, ideal para aliviar gripes, resfriados y dolores musculares. Favorece la relajación y ayuda a reducir la fiebre, mientras su aroma refrescante despeja la mente y renueva la energía vital.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar en personas con presión baja o gastritis severa.
Eucalipto
Familia: Myrtáceae
Parte usada: Hojas
Árbol medicinal que es un excelente ayudante del sistema respiratorio, alivia gripes, faringitis, bronquitis por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antitusivas. También es muy recomendado en golpes por su efecto analgésico y cicatrizante.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia ni en menores de 30 meses. Evitar ingesta en casos de baja presión arterial, inflamación gastrointestinal o biliar.
Prontoalivio
Familia: Verbenácea
Parte usada: Hojas
Planta de aroma mentolado y cítrico que relaja el cuerpo y aquieta la mente. Posee propiedades antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y sedantes, por lo que es útil para aliviar cólicos, dolores musculares, cefaleas y tensiones nerviosas. También favorece la digestión y ayuda en casos de insomnio leve.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar su uso prolongado en personas con hipotensión o somnolencia frecuente.
Salvia
Familia: Lamiácea
Parte usada: Hojas
Otra planta muy femenina y asociada a todos sus ciclos que favorece la regularidad de los ciclos menstruales inconstantes porque es emenagoga, además disminuye dolores y es digestiva. Por sus propiedades antioxidantes es un estimulante cerebral y cognitivo. La recomiendan mucho en gárgaras y enjuagues por ser antinflamatoria y antibacterial.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar su consumo por más de dos meses seguidos por ser potencialmente neurotóxica.
Manzanilla
Familia: Asterácea
Parte usada: Flores
Esta delicada flor es una aliada para calmar el sistema nervioso y para el sistema digestivo ya que es carminativa, digestiva y ayuda alivianar la acidez. Además es analgésica, antimicrobiana y antiséptica, lo que la hace ideal para la piel y para acompañar heridas, quemones y golpes.
Contraindicaciones: No consumir en embarazo y lactancia. Evitar en caso de tener problemas de coagulación o estar tomando anticoagulantes.
El camino de la medicina verde no se trata solo de sanar el cuerpo, sino de recordar que somos parte de la misma Tierra que nos alimenta y sostiene. Cada infusión, cada aroma y cada ritual son una oportunidad para reconectarnos con la naturaleza y con nosotros mismos.